martes, 29 de septiembre de 2009

Experimento... ¿masoquista?


Ayer fue un día de inactividad total y viniendo de un fin de semana realmente intenso, siendo mi reencuentro con la competición desde principios de agosto. Sumando ambos factores, mi cuerpo estaba francamente tocado.
Suelo necesitar tres días para recuperarme bien de una subida de tono, y a las 48 horas precisamente estoy peor que a las 24.

Despues de llevar a Tiago a la guarde, y tras una pequeña entrevista en Prat-Radio sobre mi libro (...), me ha apetecido hacer un experimento.

Quería saber si en aquellas condiciones, con los nuevos desarrollos de mi Cervélo (antes montaba bielas compac 50-34), y con mi piñón de 23 dientes máximo, era capaz de subir el 'Rat Penat'. Ya por la autovía se me ha ocurrido ampliar el experimento subiendo la Ermita de Sant Miquel, cuya carretera se inicia en la parte final de las 'costas de garraf'. Era una subida que hacía tiempo quería conocer y ya puestos, dos al precio de una. Según me habían dicho tenía unas rampas potentes.

Ha sido un día con mucho viento y iniciando el retorno desde Sitges, he comprendido que el experimento pactado me iba a pesar más de la cuenta. Pero como soy muy cabezón (creo que demasiado), no he podido echarme atrás.

La subida a Sant Miquel era asequible, con poco más de un quilómetro de ascensión por una pista cementada ciertamente irregular, pero pasable. Bajando ha sido duro por la vibración que repercutía bastante en mi capsulitis en un dedo que estos días tengo muy inflamada tras los votes que pegué en el circuito de btt del Mosso de Ferro. Yo diría que la pendiente no supera el 12% en ningún tramo y de media diría que es de un 7% más o menos.

El plato fuerte era el mítico Rat-Penat, la subida más dura sin duda de la zona, con un quilómetro largo infernal (entre el 1,200 y el 2,800), con tramos de hasta el 23%. Lo peor era mi falta de fuerza y sobretodo de desarrollo, ya que un 39x23, aunque parezca cómodo, es del todo insuficiente para mi en un lugar así.

Solo ha faltado que justo en la citada rampa más dura e inacabable, se me haya trabado la el neumático en el cuadro... Es tanta la fuerza y la palanca que hacía que al ir muy justo el espacio entre una cubierta de 23 y el cuadro en la P2, he desplazado la rueda un poco y me ha empezado rozar, frenándome el avanze. Casi muero para mantenerme en marcha hasta un microdescanso en el que la inclinación se hace humana. No podía ni liberar la palometa de la rueda... Llegando arriba, a un tipo que llevaba una furgoneta blanca no se le ha ocurrido otra cosa que hacerme una pregunta... Entre la falta de oxígeno en pulmones y cerebro, casi no sobrevivo al encuentro.

Quien haya subido HASTA ARRIBA, y cuando digo hasta arriba digo hasta la vaya metálica del último edificio de los radares y repetidores (no las barreras bajadas que pueden ser sorteadas), sabrá que la dureza no se acaba en el km 2,8. Hasta 6 kms tiene en realidad esta subida, y la última rampa también es bestial, lo que pasa es que tienes unos 'descansillos' previos.

Una subida final pues de 6kms, a poco más de 10km/h de media; cuando el porcentaje solo tenía un dígigo iba igual de rápido que en las paredes poder 'recuperar'. Como veis en la gráfica, la media es de casi el 9% en total. Un pequeño Tourmalet en el Garraf.

Y la excursión entara ha constado de 82 kms llegando a casa bastante petado. Bonita manera de no estar preparando ninguna prueba.

lunes, 28 de septiembre de 2009

Recompensado

Balance positivo de un fin de semana que pintaba francamente mal. Cuando escribí la entrada anterior todo lo que allí reflejaba era real. El sábado recuperé parte de mi fuerza vital, pero muscularmente, sobretodo de piernas, no estuve a la altura y ello se reflejó claramente en mi rendimiento los dos días. Por partes, como 'Jack'(espero no ser muy pesado con los detalles...)

Sábado: MOSSO DE FERRO (Llac de Banyoles)

Era mi segunda participación en esta interesante prueba a la que solo le falta más participación y un poco más de medios en alguno de los sectores (natación y kaiak sobretodo).

1.- Natación: 750 m. salida desde el agua con opción a llevar traje. Obviamente me lo puse, y más estando en un lago de agua dulce en el que si dejo de moverme me voy al fondo empicado (lo he comprobado). Nada más salir, nos destacamos cuatro: Jordi Arias, que tiró del grupo en todo momento, Manel Casoni, que con falta de entreno decidió ponerse a pies de Jordi, Iñaqui Díaz, exnadador de élite nacional que, ni llevaba traje, ni entrena desde hace años... Cerrando el grupo, yo, que si salgo a tope me muero. Pasaban los metros y veo que Jordi hace algo de hueco. Me la juego y voy a por el dejando atrás a Casoni pero no a Iñaqui. El regreso se hace complicado ya que es por el mismo sitio que hemos venido y se produce algún que otro encontronazo. Encarando los últimos 200 metros, veo a Iñaqui progresando por mi lado y aprieto para intentarle dejar un poco. Veo que Jordi se queda a mi altura y no acelera, adelantandole medio metro. En ese momento dudo. Ha estado tirando el todo el rato y yo aprovechandome, lo justo seria que llegase el antes, pero, tal como creo estar, puede ser mi única opción de ganar algo este día, y no se si aflojando Iñaqui me superará; soy muy malo esprintando en natación (sin ir más lejos había perdido la medalla de bronce en los juegos de policías y bomberos en Vancouver este verano en un sprint largo). Al final, apretamos los dos y llego primero por un palmo. Una sensación extraña. Contento por ganar pero no me quedo conforme del todo por la forma de hacerlo. Pero, 'no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy'. Me dan 10 minutos exactos.

2.- Carrera a pie: 8 kms . Dos vueltas por el parc de la Draga (el de siempre hablando de triatlón-duatlón). Algun participante solo corre y eso se va a notar. Salimos a buen ritmo pero sin matarse. Dejo escaparse a cuatro y me pongo en fila tras Jordi. Cerca del primer kilómetro me siento algo bien y paso a Jordi y al cuarto. Los dos primeros ni se ven ya. El tercero a tiro. Pero antes del segundo kilómetro, empiezan mis problemas. Muscularmente no me encuentro nada bien. Me pasa Jordi y cazamos al tercero. Jordi tira hacia adelante y se lleva al tercero. Yo no puedo ir a ese ritmo y empieza mi calvario. Intento aguantar el rimto (que calculo que es sobre 3'40''), pero con mucho dolor. Iniciando la segunda vuelta veo que se me acercan corredores por detras. Durante toda la segunda vuelta mi único objetivo era no desmoronarme y aunque bajé el ritmo medio, tampoco me hundí completamente. Me pasaron dos corredores que no se me fueron a penas y que por suerte eran de la categoria de 'jovenes'. Acabo con 29' y pico pero muy tocado muscularmente. Me dan el tercer puesto entre los ancianos. Jordi llega tercero en la general y primero de mi categoría. Ya está claro los tres que nos vamos a 'pegar' por el Mosso de Ferro.

3.- BTT: 21 kms. Como ya suponía, aquí llegaron mis problemas serios. El circuito no era técnico ni en subida ni en bajada, pero dos handicaps me limitaron. Primero; no tenía piernas. La carrera a pie y los problemas arrastrados de toda la semana me tenían anulado muscularmente. El inicio del circuito era una subida progresivamente dura de asfalto, y ahí ya me quedé colapsado. Al entrar en la pista, faena tenía para poder pedalear sin pararme por falta de potencia en los obstáculos más duros. Luego, en la bajada, que pese a que voy mejorando, estoy lejos de lo deseable, se me ocurrió hinchar las ruedas siguiendo el consejo del más 'crack' del pelotón y aquello era un infierno. Habían muchas piedras sueltas y gruesas que me lo hicieron pasar francamente mal. Para postre la suspensión la tenía con el rebote a tope y iba fuera de control. No me estrellé en diversas ocasiones de milagro. Ni sentía las manos de los rebotes. Tenía que parar en ocasiones cuando el control se me escapaba de las manos. Además, paré para socorrer al mismo que me había dado tan 'sabios' consejos pneumàticos y le dí mi única cámara de recambio para arreglar un pinchazo. Resumen, casi 2 minutos perdidos con Jordi y sobre cuatro con el otro rival... aunque cuarto de mi categoría (¿¿??).

3.- Kaiak. 750 m. Esta prueba es la más 'folclorica' de todas, ya que la mayoría no somos practicantes y el material lo facilita la misma organización. En esta ocasion las embarcaciones eran de recreo, muy lentas para competición. Se hicieron series y el control del tiempo fue complicado... Por mi parte gané mi serie con un tiempo equivalente al del Mosso que me había machacado en la btt. Respecto a Jordi le recuperé tiempo pero no bastó para compensar lo perdido en la carrera a pie y la Btt.

Resultado final: Tercero Veterano. Bajo dos peldaños respecto al año pasado, pero reconozco que me ganaron la partida con claridad. Jordi, segundo. Menos da una piedra.

Domingo: CAMPIONAT CATALUNYA AQUATLÓ - BADALONA

Creo que tengo que relajarme más cuando subo a un podium...

Tras levantarme con las piernas como dos ladrillos, me presento en el paseo de Badalona con mucho tiempo. Me tiro a hacer los 1000 metros del circuito de natación encontrandome más cómodo de lo que esperaba, y caliento un poco de carrera con los 'chavales' y con Judith. Eramos solo cuatro gladiadores en esta lucha. El grueso estaba precisamente en Banyolas en la última prueba del circuito y peleando por el Campeonato de Catalunya de Media Distancia.
Mi decisión de participar en Badalona se centraba en hacer equipo. Tanto Miquel como Alex son dos jovenes del equipo con muy buen rendimiento en acualtón, y viendo las ausencias motivadas por la prueba de Banyoles, creia que teníamos oportunidades de hacerlo bien.
La salida a pie me pareció desmesuradamente rápida. Seguramente me sentí así porque mis piernas no eran las de otras ocasiones. En un acuatlón así, lo normal en mi hubiese tenido que ser correr entre los 10 primeros y no entre los 30 como iba. Luego me tiré al agua pensando que las buenas sensaciones que había sentido me darían alas, pero al revés, no adelanté a ni uno solo. Me pasó Judith en la parte final y no pude ni seguirla. En la última transición, al menos, fui de menos a mal con dos motivaciones: Una, superar a la primera chica, que me llevaba un minuto aproximadamente al empezar a correr, y dos, mirar de apurar mi crono para la clasificación por equipos ya que como tenía previsto, los dos pupilos iban francamente bien colocados.
Y así fue, salvé el 'honor' de no ser superado por las féminas (sudé tinta...), y conseguimos el Campeonato de Catalunya por equipos gracias sobretodo al carrerón de Alex Llibre, séptimo en la general y primero en su grupo de edad, y Miquel Guerrero, 14º general y segundo en su grupo. Destacar el subcampeonato de Judith Corachan tras una sorprendente y debutante Carolina Routier del Vilanova.

Los días previos al finde fui presionado por Julio y algún otro compañero de equipo para que participase en Banyoles. El 'Campeon de Catalunya de Larga distancia' no podía fallar a esta importante prueba..., pero yo sabía lo que me hacía. No hubiese aportado nada al equipo y arrastrarse por esas carreteras y caminos no me hubiese ayudado nada para acabar moralmente en óptimas condiciones la temporada con vistas a la próxima. De este modo, he sido útil al club ganando un nuevo título, y a los 'cachorros' del equipo, que sin mi presencia (que no rendimiento), se hubiesen ido un poco menos contentos a su casa.
Mención especial para Sergio García, con su increhible tercer puesto final corriendo más que nadie en Banyoles, Julio Cardo que con gran pundonor aguantó su dolor de rodillas entrando entre los mejores (se lo que es correr un buen rato con dolor físico...) y finalmente a Ernest Renedo que demuestra como con tesón y esfuerzo se pueden ir escalando los peldaños uno a uno hasta meterse entre los más grandes.
Ivan Herruzo (Rayoazul), merece tambien un comentario. Su valentía en Banyolas le ha dado resultado metiendose entre los 10 mejores. Creo que en nuestro próximo encuentro lo tengo francamente difícil para superarte...
Felicidades a todos!

Satisfacción final pues por el global del fin de semana

Disculpad la extensión y el palo de este 'post'... pero esto se acaba amigos y hay que disfrutar de los últimos coleteos del verano y temporada.

viernes, 25 de septiembre de 2009

Hundido...


Tensé más la cuerda de lo que podía resistir. Desde el 12 de julio, mi rutina de entrenamientos ha desaparicido cayendo empicado el volumen de entreno. Vacaciones, desconexión, trabajo, falta de objetivos. Todo ha desencadenado a perder bastante el nivel físico competitivo. He tenido días aparentemente buenos con picos de rendimiento aceptables y hasta sorprendentes, pero esta semana he petado.

Ya creo que me pasé de vueltas el miercoles noche con los 15 kms incluyendo 8 series de 1000 a 3'30'' aprox. Solo faltó el castañazo que me pegué ayer con la btt por Begas, mi cuerpo ha dicho prou. El leñazo en si no es defintivo, pese a que el impacto en las costillas que llevo me limita un poco la respiración y la movilidad del brazo, y el de la mano me duele bastante cuando agarro el manillar, el fondo del decaimiento es más generalizado. A la tarde fui a nadar y me tuve que salir a los 1000 metros. Esta mañana he ido a rodar para 'oxigenarme', y las sensaciones eran pésimas. No podía ir a menos de 4'30''. He hecho 6kms hasta la playa y he intentado nadar un rato allí. Tampoco. Olas de hasta 3 metros y más devilidad. La vuelta 'corriendo' ha sido un palo. Me he parado dos veces y todo.

En fin, que afronto el finde competitivo con poco fuelle. El año pasado me pilló un catarro gripal justo el dia antes del Mosso de Ferro, pero las cosas me fueron bien por estar en la categoría de ancianos... Este año creo que ni así.

El domingo acuatlón de Badalona. Una prueba explosiva que se me hubiese adaptado bastante bien a mi estado actual de forma de no haber estirado más el brazo que la manga.

miércoles, 23 de septiembre de 2009

" ¡¡Yo he venido a hablar de mi libro !! "


Como Paco Umbral en el programa 'Queremos saber' de Mercedes Milà en los inicios en Antena 3 televisión, "Hoy he venido a hablar de mi libro"...

Y es que hoy 22 de septiembre de 2009 se publica mi primer libro de manos de una de las editoriales del grupo Planeta. El hijo ya lo tengo, el libro, también. Me queda pues lo más fácil antes de palmarla. Vamos a esperar entonces a que me jubile para plantar el árbol...

El libro sale a la venta por el módico precio de 11 eurillos y poco. Está basado en historias completamente verídicas, aunque no os negaré que en todas ellas, o en casi todas, pongo mi sello e imaginación. He sido testigo de unas cuantas de las anécdotas relatadas, pero otras muchas han sido fruto de la 'investigación' más exhaustiva entre compañeros de trabajo.

Creo que es suficientemente entretenido como para que seáis capaces de acabarlo...

Gracias a quien se anime a comprarlo y a los que no, ellos se lo pierden!!

domingo, 20 de septiembre de 2009

¡Exhibición de Richard Calle! + Marxa Btt Valbuena

Hola a todos,

Acabo de colgar el teléfono. La expedición de gladiadores que han viajado a Galicia para el Campeonato de España Absoluto de triatlon estaba expectante. Un campeón, nuestro gran campeón, Richard Calle tenía en vilo a todos los que compitieron ayer en grupos de edad y que hoy se lo miraban desde la barrera.

No puedo oficializar ningún dato pues acaba de terminar la carrera, pero según parece, Richard, saliendo el 42 del agua (un puesto decente teniendo en cuenta el nivelazo de la prueba en la que estaba TODO el mundo), y subido en su máquina de dos ruedas ha ido pillando gente, saltando de grupos, alcanzando al mismísimo grupo de Ivan Raña (5º en Pekín y actualmente ciclista profesional...) y Eneko Llanos (candidato más que claro para ganar en Hawaii de aquí unos días), y me consta que como quien dice se ha llevado a rueda a ambos llegando con ellos a la T2. A la caza del inigualable Javier Gomez Nolla, subcampeón mundial de triatlón hace nada... Sobran las palabras. Resumen: MEJOR PARCIAL CICLISTA DE LA CARRERA...

No me quiero ahora echar un 'moco' (perdón), pero en diversas conversiones con compañeros de afición y hablando de Richard, siempre les he comentado que el potencial más increíble de Richard está en la bicicleta. Hace tres años en Ubeda fui testigo de una gesta que hubiese igualado o superado esta de no ser por un desafortunado incidente mecánico a falta de muy poco para la T2. Este año parece que no habido incidente y ha podido dejar bien alto su nombre y de revote el de su equipo. CHAPÓ!!!

La posición final es lo de menos. Creo que ha rondado la 17ª posición final (le ha agarrado flato y hay demasiados galgos en el gran pelotón), pero pone una guinda de oro a la temporada.

FELICIDADES AMIGO!!
Richard como capitán, tirando del equipo en Xixón(Copa del Rey 09)

Para el resto del equipo no tengo demasiada información. Jordi Campos, el interlocutor, estaba tan emocionado con lo de Richard que no tenía datos precisos del resto de Elite. Lo que se:
-Sergio García y Carlos Lopez aguantan en zonas delanteras dando el tiempo final al equipo. Desconozco detalles.
-Julio Cardo, aguantó bien hasta la carrera a pie donde ha ido perdiendo fuelle. Desconozco puesto final
-Albert Reig, vuelve a tener la desgracia de pinchar rueda... este hombre necesita ruedas macizas!
-Lucas Chirico y Jordi Arias han pagado caro correr con Nolla en una prueba eliminatoria y parece que han sido doblados por el descomunal triatleta gallego. Clasificarse ya fue un éxito.

Por otro lado, esta mañana he colaborado y participado en la 7ª Marxa btt- Valbuena. Les he dado la paliza a los más de mil asistentes con mi labor de 'speaker'. Además he participado en la prueba larga (50km), y he demostrado que soy muy malo fuera del asfalto. He tenido que poner pie a tierra más de una y de dos veces... El puesto final no ha sido malo (32), y eso que me he parado para alertar de un accidentado y he perdido algun puesto, pero no me puedo quejar en resumen.

Una gran marcha a la altura que nos tiene acostumbrados el Valbuena Team.

jueves, 17 de septiembre de 2009

¡Al fin!: objetivos competitvos en el horizonte

Si, me he decidido a volver al ruedo. Aunque no vaya a rendir como me gustaría, creo que necesito marcarme alguna prueba oficial para que tenga sentido los entrenos que estoy improvisando estos días. Todavía no tengo seguro los objetivos reales del 2010, pero mientras llega la pretemporada, no quiero perder el tono completamente.

PRIMERA APARICIÓN:

7ª Marxa Btt Valbuena.


Tras mi nueva adquisición ciclista y pese a la resaca de la boda de mi buen amigo Felix Perez, acudiré a este clásico del btt catalán que este año rondará los 1000 participantes!!. Es muy probable que en las horas previas haga de 'speaker' del evento, echando una mano al amigo Joan Valbuena, que tantos esfuerzos dedica a mi equipo durante el año.

SEGUNDA APARICIÓN:
Mosso de Ferro 2009 - 26 de septiembre.

Tras mi actuación el año pasado en esta singular competición con gran éxito (ganando la categoria de los 'ancianos'), me motiva volver a intentarlo en un gran escenario: el Lago de Banyolas y su entorno. Sin duda este año me lo pondrán más difícil alguno de los participantes que se que van a ir, pero así será más emocionante.
Se trata de una prueba en la que se combinan hasta cuatro modalidades deportivas con descanso entre pruebas. Se empieza con una travesía de 750 metros, luego una carrera de 8 kms, despues una carrera en btt de 21 kms, y para acabar, otros 750 metros en kaiak. Muy recomendable.

TERCERA APARICIÓN:
Acuatlón de Badalona? / Triatló de Banyolas?
Estamos ahí, meditando...

domingo, 13 de septiembre de 2009

Tensa espera

Mientras mis compañeros de equipo se enfrentan al último gran reto nacional en larga distancia (mi terreno), yo estoy aquí sentado, frente al ordenador, con mi hijo saltando a mi alrededor y pegándome martillazos (tranquilos, es de plástico).


Vitoria: Trio de ases en el centro + dos escuderos currantes a los lados. Esta vez los escuderos son otros.

Es bonito ser padre, pero en estos momentos yo querría estar en la arena del zircus, luchando con mis gladiadores y amigos en el asalto a la Copa de España de Larga Distancia 2009, en la que parece que va a ser su última edición. Tras ganar el Campeonato de España en Vitoria, si ganamos al potentisimo Lagunak, el primer peldaño volverá a ser nuestro!. Seguro que va a ser apasionante. Llevamos 'casi' a todos nuestros pesos pesados, pero ellos son muchos y de gran calidad. En tierra nos queda Víctor Estepa i Carlos Gil (inéditos este año). Yo ya ni me cuento...

Parentesis:
- he salido con Tiago al parque, he nadado un clásico (10x100 saliendo a 1'30'' y he comido)-


Ahora son las cuatro y media pasadas de la tarde y todavía no hay noticias... Será buen o mal presagio??

En fin, os dejo una imagen que resume lo que hago estas semanas: cuidar a mi hijo, viciarme en el ordenador, y hacer algo de ejercicio (anteayer subí la bici, el portabicis y el niño hasta la ermita de Sant Ramón, 310 m de altitud, por pista forestal). Atención al 'arma' que empuña Tiago... me tiene frito.


Podéis ver el martillo asesino y el ordenador con esta entrada al fondo...

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Nuevo rumbo

Liquidadas las vacaciones estivales tomo un nuevo rumbo. Diríamos más bien que empiezo a navegar, porque el rumbo no está nada claro.

Desde la tercera semana de julio, mi preparación ha quedado truncada dejando paso a la anarquía casi extrema. Días haciendo nothing, días pegandome palizas desde el km0 y sin calentar, correrías por montaña destrozándome rodillas y tobillos, cambio de posición en mis dos bicis 'nuevas', nadando entre medusas hasta llagarme las axilas... En fin, todo un decálogo de la improvisación.

Pero así es como recargo yo las pilas de mi mente, mi músculo más potente y resistente. No soy un ser de calidad excepcional como si lo son algunos de mis compañeros de equipo. Mis buenos resultados son fruto de la motivación y el saber sacrificarse antes y durante mis objetivos deportivos. Sin esos objetivos competitivos, se instaura la anarquía deportiva, como ahora.

Con mis nuevos 'juguetitos': SCOTT SCALE 30 - CERVELO P2, he empezado a engrasar la maquinaria.


Aquí la teneis... la P2 ya la enseñé otro día.

El lunes me lancé de nuevo al BTT extremo de la mano de mis 'maestros', Guille, Félix y sus amigos. Me dieron para el pelo (el poco que me queda) desde la primera subida. En las bajadas, ni os cuento. Por otro lado era lógico. Llevaba más de 6 meses sin salir del asfalto, y eso lo noto especialmente yo, un neobiker de montaña que estuvo tantos años sin tragar polvo, que como aquel que olvidó el andar por estar mucho tiempo postrado en un camastro, factura me pasó. Poco a poco iremos poniéndonos a la altura de la decencia.

El martes me tocó guardia, y hoy me he chupado una triple sesión triatlética interesante. Muy contento por haber estado a una altura más que notable. A primera hora 100 km de bici en solitario con dos puertos, Vallvidrera para calentar, y las Estenallas por el lado fácil para trabajar. Casi he logrado los 30 de media, que teniendo en cuenta que ha habido más viento en contra que favorable me dejan contento, y más sin acople que voy.

Por la tarde, sesión de carrera con el equipo (meses sin poder hacerlo!!!), y la verdad, me he sorprendido. Hemos calentado y luego 3 series de 1200 + 800 rec. Eran a ritmo fuerte pero sin pasarse. Como no tenía ni idea de mi estado láctico (no he hecho ni una serie desde principios de julio), me he dejado llevar por los 'jordis', que preparan el C. España de tri. He podido correr por debajo de 3'30'' relativamente cómodo, y la última serie me he permitido acelerar para probarme pasando el 1000 por 3'10'', que me sorprende. Supongo que mañana iré cojo, pero lo superaré.
Como guinda he querido nadar un poco al final y me he pegado un 'clásico' con 10x100 saliendo a 1'30'' con un pequeño calentamiento y enfriamiento. He ido todas a 1'15'', eso si, con mis manoplas XL, que algo ayudan... pero tampoco me lo esperaba.

En fin, que no os voy a agobiar con más detalles técnicos, que yo cuando los veo en otros blogs paso de largo o leo el párrafo en diagonal... pero como me he ido a casa contento, me he tomado la licencia de hacerlo yo hoy.

Mañana guardia de nuevo y el finde tendrá que ser tranquilo por fuerza... Ejercer de padre tocará.